sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

DEZ PASSOS PARA A BOA SAÚDE

01 - Faça atividade física;

02 - Prefira alimentos sem gordura;

03 - Evite alimentos industrializados;

04 - Controle seu peso;

05 - Evite frituras;

06 - Consuma frutas e verduras todo os dia;

07 - Consuma pães e massas integrais e todos os tipos de cereais;

08 - Evite fumar;

09 - Não abuse de bebidas alcoólicas;

10 - Mantenha seus exames preventivos e sua carteira de vacinação em dia.

Quantos passos você consegue?


Fonte:
www.iamspe.sp.gov.br


Por:
Juliane Garcia
Lilian Ramos Guimarães
Soraya Martines Siqueira

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